Retour sur la séance de Yoga avec la catégorie u12-U13 !
Le vendredi 18 février dernier, les joueurs de la catégorie U12-U13 ont pu bénéficier de l’intervention de Delphine LEFEBVRE, professeure de Yoga.
Dans un premier temps, un tour des présentations à été effectué. Dans un second temps, les pratiquants devaient réaliser des postures en fonction de la carte piochée. Pour complexifier l’exercice on a également travaillé l’équilibre avec l’ajout de poids sur les membres du corps. Et pour finir, un moment de relaxation en fermant les yeux et en étant allongé.
En fin de séance, Delphine a pu donner des conseils de concentration et de respiration en lien avec la pratique du football.
Après un bilan de séance, certains joueurs nous ont confiés avoir eu des appréhensions concernant l’activité mais finalement ces mêmes joueurs ont appréciés et appris a mieux se connaître ainsi qu’a mieux gérer leur stress. Ils recommanderaient la pratique a leur entourage.
Retour en image sur la séance.
